对于白癜风患者而言，良好的睡眠质量不仅能帮助提高人体免疫力，还能让人变得更健康。患者不仅要积极治疗，而且在日常生活中也要注意细心护理，只要睡的香，提高自己的睡眠质量就能较好地恢复身体。下面沈阳中科白癜风医院的医生来具体讲解白癜风患者睡眠时的注意事项。
白癜风睡眠时，睡姿应保持弓状，这样效果比较好，可以向右侧卧，这样可以减轻心脏的负担。因为人体的心脏多在身体左侧，右卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时也要注意双手不要放在心脏附近。患者需要时刻注意，养成科学的睡眠习惯。
一般晚上11时到1点，午后11时到1点两个时辰是每天温差变化较多的时间，这时白癜风患者应注意睡眠。患者要合理安排好睡眠时间，要尽量避免熬夜。而且人在睡觉时，人体随时随地都会受到地球磁场的影响，而且大脑也同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时尽量使用头北脚南的姿势，这样乐意使磁力线平稳穿过人体，能有效减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜，对病情的治疗也能起到很好的帮助。
白癜风患者要想养成高质量的睡眠，季节变化时也要有规律。一般春夏应晚卧早起，秋季应早卧早起，等到了严寒冬季就应早卧晚起。白癜风患者在日出前起床，较佳睡眠时间保持每天8小时就可以了，身体虚弱的患者可适量增加睡眠时间。养成良好的生活习惯对缓解病情也有好处。
白癜风患者要想保持良好的睡眠也要注意保暖，要尽量控制卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。而且对床具也有要求，要软硬适中，床褥也要保持干净蓬松，还安逸记得常常清洗，多加晾晒，这样不仅可以有效消毒，还能让床褥变得蓬松舒服。
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